冬日里享受瑜伽的温暖 （此文已搬到新家）

早些年就有耳闻瑜伽这一健身运动，当时感觉瑜伽距离自己是那么的遥远，没想到在去年的某一天自己也坐在了一群瑜伽学员中，然后屏息，凝神，煞有其事的一呼一吸，随教练一招一式慢慢演练，伴着空灵舒缓的音乐，尽情地去冥想：清风，绿树，蓝天，碧海，丛林，鸟鸣，一切能想像得到的自然界美好的事物……身体在极度的放松中，慢慢的打开并舒展，心灵在空旷的宇宙中，自在飞舞，身、心、神三位一体水乳交融，深深的陶醉和迷恋于此时的情景氛围。也是从那一天起自己就再也离不开瑜伽了。

说实话，在刚刚开始的那个阶段，有些在自己眼中看似简单动作，真正做起来都是非常高难，虽然可以跟着教练把动作一个个做下来，但要把每个动作都坚持到位，却绝非易事。有一次，好不容易找到了些感觉，感觉自己做的也非常优雅，可再一偷看旁边那位，我的天呐，看看人家那一抬腿，都到哪了。。。。。。唉，没关系，谁让俺是初学者呢，慢慢来嘛。还好常常得到教练鼓励，教练是个体院毕业的漂亮女孩，体型特正，看她做瑜伽就是一种享受，教练经常提醒我们：练习瑜伽是一个人成长和发展的系统,它是一个长达一生的旅程,而不是一个目的地.所以不要期望自己能够完全掌握所有(或者任何一个)瑜伽姿势.瑜伽的目的是掌握那些你可以轻松达到的姿势,不让自己扭伤.把每个姿势最后的照片当成一种启发,而不要被它们吓到.相信自己身体的智慧,它会指引你的练习,这样你就能够充分地享受其中的过程,收获其带来的益处.只有维持在自己真实的水平和经常性的练习,才能从中最大地受益.对自己有耐心,特别是对自己平衡感、弹性和力量有耐心,它们将会随着时间的推移慢慢进步的。

最初练瑜伽只是为了强身健体，增强抵抗力。而现在，两天不练都会觉得周身不舒服，习惯的力量就是这样的利害。一些在初学时感觉特别超难动作也可以差不多的做到了，“双打坐”也可以做到一定的时限，有时候看到新来的学员投来的羡慕目光，也感觉到一种自信和满足，每个动作微小进步都会让自己感觉到来自持之以恒耐力是如此的神奇，努力就会有收获，漫长岁月漫漫修练。。。。。。

在这初冬的季节里有瑜伽的相伴，温暖时刻在身边，真的好幸福，庆幸自己也能感受到这神奇的瑜伽境界，体会那每一次练习结束后的身心无限畅快、神清气爽体轻如燕的感觉，陶醉于周身筋骨刚刚润滑般的畅快淋漓之中。能真正达到瑜伽清心寡欲的境界决非一朝一夕的事情，贵在坚持，那种耐力和其中之奥妙也只有练瑜伽的过程中才可以体会得到，有时候为了完成一个体式是否能坚持到最后，那一瞬间才是战胜自己心理最好的体现。

喜欢瑜伽垫上那时那刻的无忧无虑，身体最大限度的舒展，目光似乎洞穿四壁，远方有无限美景，在深长的一吸一呼中，心也开始放松，展翅向无边，在舒缓的音乐中，放松、舒解、平衡。

品味瑜伽的心情，呼吸瑜伽的味道，享受瑜伽的内外兼修的生活方式。